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자꾸 '꾸벅 운전'… 나만 몰랐네, 겨울철 졸음운전 주범 [건강한 가족]

탈 없는 한 해 준비하기 새로운 목표를 세우고 실천을 다짐하는 새해다. 그중에서도 건강관리는 빠지지 않는 단골 계획이다. 이를 이루기 위해서는 기존에 앓고 있던 질환의 악화를

중앙일보

2024.01.06 01:29
[issue&] 간과하기 쉬운 ‘노인성 변비’…방치하면 장폐색·뇌경색 위험

대장 운동 떨어지면 이완성 변비 심한 경우엔 대장암으로 갈 수도 식이섬유 섭취 시 변비 개선 도움 겨울철 추운 날씨로 바깥 활동이 줄고 체온이 떨어지면 신체 기관이 위축되면서

중앙일보

2024.01.31 05:31
[시선집중] 참옻, 웅담과 99% 성분 일치…수족냉증·만성피로 개선에 탁월

천마는 중풍·고혈압·치매에 효과 참옻과 천마는 위·간 건강을 개선한다. 사진은 김순렬 한의학 박사, 아래 왼쪽은 천마, 오른쪽은 참옻의 모습. [사진 CNC 한의원] 겨울철,

중앙일보

2024.01.24 05:30
[issue&] 냉기는 만병의 근원 … 위·간 보호하는 참옻으로 뭉친 피 풀어야

항암효과 뛰어난 ‘참옻’ 참옻 성분은 약해진 위·간 도와 소화를 돕고 지방간 축적도 막아 천마는 중풍의 특효제로 손꼽혀 옻은 뭉친 피를 풀어주고 따뜻한 성질이 있어 위와 장을

중앙일보

2023.12.27 05:30
춥다고 레깅스∙부츠 자주 신었더니…생각지도 못한 병 덮쳤다

지난 19일 서울 시내 한 대형마트에 난방 제품들이 진열돼 있다. 뉴스1 최근 28세 여성 A씨는 종아리 부위 혈관이 두드러져 보여 고민이 커졌다. 통증까지 심해져 병원을 찾았다

중앙일보

2023.11.25 05:00
"치마는 짧고, 냉증은 길다"

평소 손과 발이 차가운 여성들은 미니스커트를 따뜻하게 입는 방법 하나씩 익혀 두는게 좋겠다. 전문의들은 “이런 사람이 미니스커트를 그냥 입게 될 경우 피로, 소화불량, 두통, 복통

중앙일보

2006.11.20 09:27
흡연자 혈중 일산화탄소 비흡연자보다 1.6배 높아

흡연자의 혈중 일산화탄소 헤모글로빈 농도가 비흡연자에 비해 1.6배나 높아 체내 산소 공급능력이 크게 떨어지는 것으로 조사됐다. 더구나 하루 21개비 이상의 많은 흡연을 하는 사람

중앙일보

1991.02.07 00:00
[건강한 가족] 코로나19 팬데믹 이후 암 환자 검진·치료 위태롭다

전문의 칼럼 김태원 대한종양내과학회 이사장 김태원 대한종양내과학회 이사장 “장 수술은 잘됐습니다. 그런데 간 전이가 좀 있어서 항암제 치료를 시작해야 합니다.” 대장암 수술 후

중앙일보

2021.01.18 00:04
소화 잘 되는 자세, 더부룩한 속에 좋다는 '고양이 자세'는?

쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 　 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩

온라인 중앙일보

2015.01.04 18:34
소화 잘 되는 자세, '고양이 자세' 변비 탈출의 지름길?

쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 　 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩

온라인 중앙일보

2015.01.04 14:50
소화 잘 되는 자세, '쟁기 자세' 변비 탈출의 지름길?

소화 잘 되는 자세, 변비 해소에 탁월…어떻게 할까? 쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 　 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾

온라인 중앙일보

2015.01.04 15:50
겨울철 유독 시린 손발 '수족냉증' 달래려면?

[김진구 기자] 겨울만 되면 유독 손발이 시린 사람이 있다. 특히 따뜻한 실내에 들어와도 손발이 계속 시리다고 느껴진다면 수족냉증일 가능성이 있다. 수족냉증은 단순히 추위에 약한

온라인 중앙일보

2016.11.21 16:23
봄철 척추질환 비상, 상쾌하게 하루를 시작하는 방법은?

봄철 척추질환 비상 　 봄철 척추질환 비상, 올바른 생활습관이 중요하다. 봄철 피로 증후군의 증상과 예방법을 알아보자. 춘곤증으로 알려진 ‘봄철 피로 증후군’은 날씨가 따뜻해지는

온라인 중앙일보

2015.04.26 18:00
소화 잘 되는 자세, 어깨와 척추까지 풀린다는 '활 자세'는?

쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 　 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩

온라인 중앙일보

2015.01.04 18:26
[week& 웰빙] 봄철 음식 궁합

"병은 입으로 들어간다"는 옛말이 있다. 뒤집어 말하면 "병은 입(음식)을 통해 치료된다"는 뜻이 된다. 음식으로 건강을 지키려면 제철 식품을 즐겨 먹되, 함께 먹어서 좋은 식품과

중앙일보

2004.04.08 18:05
서울대병원등 136개 건물 화재 방지시설 형편없다

서울대병원.반포고속버스터미널.앰배서더호텔.경방필백화점등 서울시내 대형시설물 136개소가 소화설비등이 제대로 작동되지 않고비상탈출구가 막히거나 잠겨있는 상태로 방치돼 화재때 취약한

중앙일보

1995.10.22 00:00
다래차

『살어리 살어리랏다/청산애 살어리랏다/멀위랑 다래랑 먹고/청산애 살어리랏다/얄리 얄리 얄라셩 얄라리 얄라….』 누구에게나친숙한 고려가요 『청산별곡』의 1절이다.기실 다래나 머루 이

중앙일보

1994.02.03 00:00
서울 시민-월동 대책을 진단한다 (10)|시민 아파트

서울시는 올 겨올 시민 「아파트」 지역 월동 대책으로 입주자의 생활 안정에 역점을 둔 계획을 짰다. 대상 「아파트」는 중구 회신동을 비롯한 43개 동 관내 4백35동 입주자는 1만

중앙일보

1972.11.09 00:00
(99)조기

젯상에 꼭 오르는 조기는 뛰어난 맛과 풍부한 영양성분을 자랑하는 고급생선이다. 머리부분에 2개의 단단한 은황색 뼈가 있다고 해서 석수어라고도 불린다. 가시가 억센 것도 조기의 특징

중앙일보

1972.12.09 00:00
노인에게 맵고 짠 음식은 금물|노인을 위한 식사 이기열교수 (영양학)의 조언

겨울철에는 사람들의 활동범위가 학교나 사무실·집등의 건물 안으로만 한정되기 쉽다. 특히 추위에 약한 노인들은 하루종일 집안에서만 맴돌다보면 식욕부진·소화불량·운동부족으로 인한 비만

중앙일보

1975.12.04 00:00
겨울철 어린이 건강관리

겨울철은 긴 방학으로 인해 가정에서 어린이들에게 다른 때보다도 신경이 많이 가는 시기이다. 여름방학에 비해 상대적으로 긴 겨울방학을 이용하여 평소 치료를 미루어왔던 질환의 치료기간

중앙일보

2001.12.17 10:29
[겨울이 좋다] 사상체질별 겨울 섭생

한겨울 추위는 체질에 따라 낭만이 되기도 하고, 고통이 되기도 한다. 소음인은 겨울이 가장 힘든 계절이지만 소양인에게는 산행과 스키를 즐기는 활기찬 계절일 수 있는 것이다. 소음인

중앙일보

2001.11.22 10:10
“우리 반려견 추위 많이 타요” 이럴 때 특급 보양식은 ‘솥밥’ 유료 전용

우리 집에서 가장 작고 귀여운 ‘댕댕이’에게 건강하고 맛있는 밥 한 끼를 대접하기 위해 4명의 펫푸드 전문가가 뭉쳤다. 매주 주말, 셰프의 한 그릇 요리부터 보양식, 간식, 분식

중앙일보

2022.12.15 14:45
봄철 어린이 비염 관리 ②

강남 함소아한의원 김정열 대표원장은 봄철 어린이 비염 관리의 가장 중요한 점으로 ‘원인별 치료’를 꼽는다.봄만 되면 괴로운 비염, 아무리 병원에 다니고 약을 먹어도 쉽게 낫지 않는

중앙일보

2012.04.19 02:28